bialko w

wywal te płatki kukurydziane podbij tłuszcze posiłek 4 zero białka brak warzyw ---------to tak z grubsza Nie lubie za bardzo warzyw i owocow dlatego biore tego multipacka, ale sprobuje cos jesc. A musze mieć to białko w 4 posiłku skoro juz mi wychodzi 130g? Moge podbic tłuszcze np kiełbasa na kolacje, czy raczej niezdrowe to jest ?

ja biore odrazu carbo a potem gainera z duza iloscia bialka albo bialko, w sumie to najczesciej jem posilek ;]

Białko w zależnosci od braków w diecie. Bcaa: 5g przed treningiem i 5g od razu po treningu. PS: Aminokwasy na masie nie tak istotne.

Zapytaj Tomka Bobrowskiego : http://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_Tomasz_Bobrowski_oraz_Giszman-t416719.html ale myślę, że na początek powinieneś użyć http://www.sfd.pl/search.asp I poczytać zagadnienia, które Ciebie interesują. Przede wszystkim po wadze widać, że masz szybki metabolizm i trzeba zwiększyć kaloryczność w diecie, jeśli [...]

Kreatyne na początku nie - najpierw dobrze jest poćwiczyć trochę na sucho. Białko w/g braków w diecie. Ewentualnie poleciłbym na początek gainer do stosowania po treningu.

czyzby bialko w prochu bylo lepsze od jedzenia ? ciekawe

czyzby bialko w prochu bylo lepsze od jedzenia ? ciekawe zalezy z ktorej strony spojrzysz czasem JEST lepsze a czasem nawet tansze - choc rynek sam sobie te roznice niestety dla nas rowna ...

No ja zawsze bralem bialko w odstepie 30 minut od carbo. Wiem ze można jednocześnie ale wole osobno. Czyli 45 minut po białeczku posiłek?

a wymyśleli takie coś jak białko w tabletkach lub kapsółkach?? bubu

Ogólnie lepiej kupić białko w prochu i zabrać niż ileś tam batonów

Białko w organiźmie i w moczu,to są dwie różne sprawy.Pozdrawiam.

Możesz kupić sobie białko w proszku

[...] znasz to pierś z kurczaka i mozzarella, to wiedza w tym kierunku mocno kuleje. Polecam zapoznać się z następującymi artykułami: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html https://potreningu.pl/articles/3477/bialko-w-diecie-redukcyjnej

musze poczytac, nie slyszalem ze organizm moze zmieniac bialko w glukoze, dzieki za odp

Ja nie planuje zatrucia alkoholem, jedynie wypicia kilku kieliszków. Spytałem tylko czy mam po prostu wziąść to białko w dzień picia, czy tego dnia nie brać i tyle.

co to za pytanie w ogole? jak masz wystarczajaca ilosc bialka z diety - to bialko w postaci odzywki - niepotrzebne. glutamina to dodatek o dosc slabiutkim dzialaniu jak na to ile kosztuje. ale sa tacy co chwalą. chcesz - bierz.

w tej cenie kupisz bardzo dobre firmowe białko w każdym sklepie netowym

Białko w proszku i gainera do tego Ciężko będzie przechować coś bez lodówy przez cały tydzień. Jedyne co mi przychodzi do głowy to może jakieś batoniki własnej roboty, jako przekąskę orzechy i inne ziarna.

No dobra, ale ja nie mam jak diety trzymać na wyjazd. Jedyne czego mogę się trzymać to dokładne śniadanie oraz kolacja, posiłki pomiędzy nimi bedą jedzone na mieście, także nie wiem kiedy to dawkować dokładnie. Może po śniadaniu i przed kolacją ? Mógłbym też zmieszać bulk + białko w jednym naczyniu o tych samych smakach tak ?

bedzie tak samo dobry na redu, jak i na masie;-) to tylko bialko w proszku nic wiecej